Ho'oponopono

C'est un outil de libération merveilleux, qu'on m'a fait découvrir il y a peu.

Je l'utilisais plus ou moins naturellement avant.

Tout simplement on peut dire que c'est une technique pour se libérer des émotions.

Il est necessaire de distinguer les émotions qui sont négatives et les sentiments qui eux sont positifs.

Les émotions c'est la colère, la haine, la jalousie, la tristesse, peur, rancune, honte, culpabilité...

Les sentiments sont l'amour, la joie, la paix, l'harmonie, le bonheur...

La plupart du temps quand une émotion vient à s'exprimer dans une situation, soit on ne la voit même pas soit on la voit et elle nous dérange terriblement. Le problème est là, c'est qu'on accepte pas l'émotion. Pourtant elle s'est manifesté en nous, elle est là, elle découle bien de quelque chose.

Alors Ho'oponopono consiste à voir l'émotion qui se manifeste en nous. On fait face à une situation ou à quelqu'un et là on repère quelque chose, une émotion qui nous dérange. Donc première chose, la repérer.

Au départ il n'est pas facile de faire Ho'oponopono pendant la situation mais après c'est possible.

Donc on a repérer l'émotion, on va alors commencer le travail. Il faut faire ressortir l'émotion. On peut réimaginer la situation pour qu'elle se manifeste à nouveau. Personnelement je les répère, comme si elle avait une forme, et le plus souvent elles sont dans le ventre. Une fois qu'on en a pris conscience, on ne la rejète pas, on la regarde, on accepte qu'elle soit là.

Ensuite il faut lui envoyer de l'Amour. On se connecte à son Coeur et on envoi plein d'Amour à l'émotion.

C'est à chacun de voir comment "envoyer de l'Amour à l'émotion".

Le fait d'envoyer de l'Amour, ne renforce pas l'émotion. C'est pas lui dire "c'est cool que tu sois là vas-y reste.

Non l'Amour sera libérateur. Et le blocage qui induit l'émotion va sauter. Même si cela ne marche pas au premier coup, parce que le blocage est profond, on aura quand même pris conscience de l'émotion et on l'aura accepter.

Donc en résumé:

- Prendre conscience de l'émotion (dans une situation)

- La faire ressortir (en méditation par exemple)

- L'accepter

- Envoyer de l'Amour

Voilà une méthode de libération émotionnel très efficace.