S'aider soi-même

Tout le monde peut le faire et c'est plutot simple, il suffit simplement de prendre du temps pour soi.

Lorsque vous avez un problème, que vous vous posez une question sur ce que vous devez faire, un choix à faire, prendre une décision, installez vous confortablement, détendez vous, prenez quelques grandes respirations, dites dans vôtre tête "relaxation" lors de l'inspir et "tranquillité" lors de l'expir.

Ensuite posez la question qui vous tracasse, et demandez vous ce que vous devez faire. Il y a un mot qui va venir puis tout un discours va se construire, surtout laissez les choses venir, ne laissez pas vôtre ego intéragir, et vous êtes seul avec vous même alors ne vous censurez pas. Parfois vous serez étonné de la réponse.

Finalement vous aviez la solution, en vous. On a toujours les solutions en nous.

Prenez du temps pour vous, pour vous aider.